Santykių ABC

Pasimatymai susipykusiems


Geras laiko leidimas dviese yra vienas iš dalykų, kuris porai padeda prisiminti, kad jie kartu ne tik dėl vaikų ir reikalų, bet ir todėl, kad kartu yra gera. Kasdienybė mus įsuka į rutinas, bendravimas tampa automatinis ir vis apie tą patį. Kaip žmogui reikia poilsio nuo reikalų, taip porai reikia poilsio gerai praleisti laiką kartu ir “papildyti” vienas kitą bei santykius dėmesiu, lengvumu, žaismingumu. Toks poilsis gali būti labai paprastas – pasivaikščiojimas parke, valanda kita gamtoje ar kažkur, kur abiems patinka, gera ar įdomu. Svarbiausia, kad fokusas būtų į vienas kitą ir bendrą malonų laiko leidimą. Visa tai pakankamai lengva padaryti kada poroje viskas gerai, belieka tik prisiminti skirti tam laiko, bet ne taip paprasta, kada santykiai yra ties iširimo riba. Taigi kaip eiti į pasimatymus, kada poroje krizė?

Išsilakstome į savus kampus

Kada poroje problemos, norisi arba aiškintis santykius arba išsiskirtstyti į savus kampus ir bandrauti tik būtiniausiomis frazėmis. Jeigu problemos tęsiasi metų metais, toks gyvenimas tampa natūralus. Pora tvarkosi kasdienybėje, sprendžia buitinius klausimus, bet nieko daugiau. Net jei laisvą laiką, pvz atostogas, pora leidžia kartu, tai vyksta techniškai – kaip ir kartu, bet kiekvienas sau. Kadangi alternatyva poroje yra nesutarimai, pretenzijos ir pykčiai, partneriai pradeda laviruoti tarp to, kaip išlaikyti bent šiokį tokį bendravimą, bet nepadaryti iš atostogų eilinio kivirčo. Vienintelis būdas tą padaryti yra bendrauti mažai, sausai, kažkuriam iš partnerių nutylėti, nusileisti, atsiskirti, užsidaryti ir pan. Poros santykiai susimezga į tokį neišnarpliojamą mazgą, kad norint kažką pakeisi, tenką tą daryti fundamentaliai keičiant partnerių požiūrį į santykius ir vienas kitą.

Meilės ir priėmimo pamoka

Viena iš sunkiausių pamokų poroje yra išmokti visiškai priimti vienas kitą tokiais, kokie esame. Tenka išmokti laviruoti tarp savęs, savo poreikių, norų, skaudamų vietų ir tarp kito žmogaus su jo ar jos keistumais, nepatogumu mums, skirtingu požiūriu į gyvenimą, jo ar jos skaudamomis vietomis, norais ir t.t.. O tą padaryti nėra taip paprasta, todėl santykiuose tiek daug nesutarimų. Kuo stipriau partneriai laikosi savo, tuo įtampos didesnės, pykčiai skaudesni ir santykiai sunkesni. Būna, kad vienas iš partnerių tiesiog “pasiduoda” ir pradeda aklai klausyti kito, bet toli gražu ne visiems šitas scenarijus priimtinas arba vis nutylintis partneris anksčiau ar veliau pratrūksta. Taip pat mes visi turime didesnį ar mažesnį gabalą puikybės, o kuo daugiau puikybės, tuo labiau koncentruojamės į save ir tuo mažiau mums rūpi kuo gyvena ir kaip jaučiasi partneris. Puikybė uždaro širdį ir kenčia ne tik partneris, bet ir mes patys. Pradedame jaustis vieniši, atskirti, be meilės ir šilumos ir net nematome, kad meilės tėkmę uždarėme patys, kada nusprendėme, kad esame geresni, teisesni, protingesni ir visokie kitokie -esni. Tai ir yra ta esmių esmė, kurią reikia pamatyti porai, jeigu abu nori duoti šansą savo santykiams – kur mes uždarėme savo meilę kitam. Kur nepriimame, smerkiame, žiūrime iš aukšto, esame įsisikinę ar įsitikinusios, kad žinome geriau ir kad yra būtent taip, kaip mes galvojame. Kur mes nematome ir nenorime matyti vienas kito. Kartais užtenka, kad tik vienas iš partnerių pradėtų žengti žingsnį teisinga linkme ir kitas nuseka iš paskos intuityviai jausdamas, kad tai veda ten, kur abu nori – gražesnius, artimesnius santykius.

Ką tai turi bendro su pasimatymais?

Santykius paprastai aiškinamės žodžiais. Taip nesunkiai įsiveliame į “jis pasakė, ji pasakė”, abu įsiskaudiname, supykstame, prisakome dar daugiau skaudžių dalykų kol neišsivaikštome į savus kampus taip nieko ir neišsprendę. Jeigu pora moka iš tikro girdėti vienas kitą, ji apskritai neturi problemų santykiuose, tik periodinius nesutarimus kuriuose greitai išsiaiškina. Jeigu porai vienas kitą girdėti per daug sudėtinga, galima pradėti mokytis vienas kitą matyti. Tam ir skirti pasimatymai – saugus laikas ir atmosfera tam, kad pradėtumėte megzti kontaktą be žodžių. Tai neišspręs kertinių nesutarimų poroje, bet duos galimybę užmegsti ryšį ne tik per bandymą susikalbėti, bet per mokymąsi vienas kitą matyti, jausti ir patirti. Kalbame apie visai kitą komunikacijos lygmenį kurį dalis žmonių bando pasiekti per seksą – saves ir partnerio patyrimą anapus minčių ir žodžių. Bet jeigu poroje nėra artumo pagrindo, seksas duoda tik labai laikiną rezultatą ir tik trumpalaikėje perspektyvoje.

Išmokite iš tikro matyti vienas kitą

Pagrindinė pasimatymo sąlyga yra nebandyti aiškintis santykių, ypač jeigu esate krizėje! Jei yra poreikis kalbėtis apie santykius, tam skirkite kitą laiką, susiraskite santykių psichologą ar konsultantą, bet pasimatymu metu nelieskite jokios santykių temos. Šis pasimatymas yra dviejų žmonių susitikimas nieko nesitikint, nereikalaujant ir nelaukiant vienas iš kito – taip, kaip susitinka vos pažįstami žmonės. Kada tik pradedame susitikinėti, stebime vienas kitą, jaučiame, “matuojamės” ne tik intelektualiai, bet pajautimais, intuityviai, dėmesys krypta ne tiek į tai, ką galvojame, bet ką jaučiame. Kada santykiai švieži ir simpatizuojame vienas kitam, jausmai yra malonūs ir pakylėjantys. Kada jau daug metų esame kartu, jausmai turi visia kitą atspalvį, kuris yra ne tiek šviežiai malonus, bet sodrus, gilus, su daugybe išgyvenimų, skausmo persipinusio su meile, rūpesčiu, dėkingumu. Mes ilgimės ir norime šito sodrumo, kitaip keistume partnerius vos tik santykiai nusistovi. Instuityviai jaučiame, kad tame sodrume yra kažkas daugiau ir tikresnio negu trumpalaikis įsimylėjimas. Būtent tą sodrumą turime išmokti jausti, kada einame į pasimatymą su antra puse. Tam visų pirma reikia patiems savyje sustoti, nutraukti vidinius dialogus ir iš tikro pažiūrėti į žmogų kuris stovi priešais mus.

Gyvename kaip robotai

Mes taip užsisukame pokalbiuose ne tik tarpusavyje, bet savo pačių vidiniuose dialoguose, kad pradedame gyventi kaip robotai. Galvojame, kad po dešimties ar dvidešimties metų kartu partneryje matėme viską, ką galima pamatyti ir uždedame vienas kitam etiketes kurių niekada daugiau nepatikriname. Toks automatizmas mus laiko situacijose, kurių dalis porų neišsprendžia per visą gyvenimą. Jie viso labo kartoja tuo pačius scenarijus vėl ir vėl ir vėl kaip žiurkėnai, užsisukę ratelyje. Pasimatymo tikslas yra mokytis matyti šviežiai, be žodžių tyrinėti partnerį kaip naują, nepažintą, nepatirtą. Tai laikas ne žodiniam, o pajutiminiam atvirumui ir netgi pažeidžiamumui – žodžiai ir intelektas yra apsaugos, kurias mes aktyviai naudojame apsisaugoti nuo skausmo kartu “apsisaugodami” ir nuo meilės. Todėl gilių kalbų ir intelektinių išvedžiojimų pasimatyme neturi būti. Kalba gali suktis apie orą, tai, kas vyksta aplinkui, lengvus prisiminimus – pagrindinis dėmesys yra ne kalboms, bet vienas kito matymui ir saves bei kito jautimui. Galima liesti vienas kitą, paimti už rankos, glostyti, apkabinti, bet ne mechaniškai, o sąmoningai matant, jaučiant, stebint ir save ir partnerį. Tai yra grįžimas į tiek metų atgal kada tik pradėjote susitikinėti. Tada matėte, jautėte ir stebėjote vienas kitą, todėl mezgėsi santykiai, kilo jausmai. Po kurio laiko pradėjote tampyti vienas kitą po savo scenarijus, atsidarė senos žaizdos, kurias pradėjote projektuoti į partnerį, iš skausmo, baimės, puikybės uždarėte širdį, nuėjote į roles, automatinius rėžimus ir liovėtės vienas kitą iš tikro matyti. Kada liovėtės matyti, liovėtės žavėtis. Tapote vienas kitam ne kažkas gražaus ir verto dėmesio, o savaime suprantamu dalyku, kuris dar ir kelia problemas. Yra labai paprastas pratimas, skirtas labiau išmokti matyti kitą žmogų Kada partneris nežino ir nemato (nebūtinai pasimatymo metu), pradėkite be apmąstymų ir išankstinio nusiteikimo ”ir taip žinau, ką pamatysiu” stebėti jo ar jos veido išraiškas, mikro judesius, kaip ji ar jis stovi, eina, kalba, žiūri. Susilaikykite nuo vidinių dialogų ir komentarų ir trumpam tiesiog matykite. Gali blykstelti tai, ko senai nepatyrėte – šviežias žavesys, šiluma užliejanti širdį, džiaugsmo akimirka, galite pastebėti, kad šypsotės, kad pamatėte kažką mielo, artimo, savo.

Visa tai primena mums, kodėl esame kartu, kodėl žinome, kad mylime vienas kitą, bet nebežinome kaip iki tos meilės prisikasti. Tokių pasimatymų metu išlipame iš automatizmo, paskelbiame paliaubas tarpusavio karui ir grįžtame ten, nuo kur pradėjome – šviežio vienas kito patyrimo, neužpilto nuomonėmis, pretenzijomis ir įsiskaudinimais. Toks patyrimas nors ir neišpręs visų nesutarimų, padės prisikasti prie esmės, ne intelektualios, bet patirtiminės, kodėl esame kartu. Ko iš tikro ilgimės ir trokštame, ką užkasėme po ilgais ir skaudžiais nesutarimais ir ką norime iškelti į paviršių ir padaryti savo santykių pagrindu.

Straipsniais galima dalintis savo svetainėse pridėjus nuorodą į šią svetainę – https://santykiuabc.lt/


Šioje svetainėje yra naudojami būtiniausi slapukai (cookies) rinkti duomenims apie svetainės lankomumą. Tęsdami lankymąsi svetainėje automatiškai sutinkate su naudojamais slapukais. View more
Cookies settings
Sutinku
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Privacy Policy

What information do we collect?

We collect information from you when you register on our site or place an order. When ordering or registering on our site, as appropriate, you may be asked to enter your: name, e-mail address or mailing address.

What do we use your information for?

Any of the information we collect from you may be used in one of the following ways: To personalize your experience (your information helps us to better respond to your individual needs) To improve our website (we continually strive to improve our website offerings based on the information and feedback we receive from you) To improve customer service (your information helps us to more effectively respond to your customer service requests and support needs) To process transactions Your information, whether public or private, will not be sold, exchanged, transferred, or given to any other company for any reason whatsoever, without your consent, other than for the express purpose of delivering the purchased product or service requested. To administer a contest, promotion, survey or other site feature To send periodic emails The email address you provide for order processing, will only be used to send you information and updates pertaining to your order.

How do we protect your information?

We implement a variety of security measures to maintain the safety of your personal information when you place an order or enter, submit, or access your personal information. We offer the use of a secure server. All supplied sensitive/credit information is transmitted via Secure Socket Layer (SSL) technology and then encrypted into our Payment gateway providers database only to be accessible by those authorized with special access rights to such systems, and are required to?keep the information confidential. After a transaction, your private information (credit cards, social security numbers, financials, etc.) will not be kept on file for more than 60 days.

Do we use cookies?

Yes (Cookies are small files that a site or its service provider transfers to your computers hard drive through your Web browser (if you allow) that enables the sites or service providers systems to recognize your browser and capture and remember certain information We use cookies to help us remember and process the items in your shopping cart, understand and save your preferences for future visits, keep track of advertisements and compile aggregate data about site traffic and site interaction so that we can offer better site experiences and tools in the future. We may contract with third-party service providers to assist us in better understanding our site visitors. These service providers are not permitted to use the information collected on our behalf except to help us conduct and improve our business. If you prefer, you can choose to have your computer warn you each time a cookie is being sent, or you can choose to turn off all cookies via your browser settings. Like most websites, if you turn your cookies off, some of our services may not function properly. However, you can still place orders by contacting customer service. Google Analytics We use Google Analytics on our sites for anonymous reporting of site usage and for advertising on the site. If you would like to opt-out of Google Analytics monitoring your behaviour on our sites please use this link (https://tools.google.com/dlpage/gaoptout/)

Do we disclose any information to outside parties?

We do not sell, trade, or otherwise transfer to outside parties your personally identifiable information. This does not include trusted third parties who assist us in operating our website, conducting our business, or servicing you, so long as those parties agree to keep this information confidential. We may also release your information when we believe release is appropriate to comply with the law, enforce our site policies, or protect ours or others rights, property, or safety. However, non-personally identifiable visitor information may be provided to other parties for marketing, advertising, or other uses.

Registration

The minimum information we need to register you is your name, email address and a password. We will ask you more questions for different services, including sales promotions. Unless we say otherwise, you have to answer all the registration questions. We may also ask some other, voluntary questions during registration for certain services (for example, professional networks) so we can gain a clearer understanding of who you are. This also allows us to personalise services for you. To assist us in our marketing, in addition to the data that you provide to us if you register, we may also obtain data from trusted third parties to help us understand what you might be interested in. This ‘profiling’ information is produced from a variety of sources, including publicly available data (such as the electoral roll) or from sources such as surveys and polls where you have given your permission for your data to be shared. You can choose not to have such data shared with the Guardian from these sources by logging into your account and changing the settings in the privacy section. After you have registered, and with your permission, we may send you emails we think may interest you. Newsletters may be personalised based on what you have been reading on theguardian.com. At any time you can decide not to receive these emails and will be able to ‘unsubscribe’. Logging in using social networking credentials If you log-in to our sites using a Facebook log-in, you are granting permission to Facebook to share your user details with us. This will include your name, email address, date of birth and location which will then be used to form a Guardian identity. You can also use your picture from Facebook as part of your profile. This will also allow us and Facebook to share your, networks, user ID and any other information you choose to share according to your Facebook account settings. If you remove the Guardian app from your Facebook settings, we will no longer have access to this information. If you log-in to our sites using a Google log-in, you grant permission to Google to share your user details with us. This will include your name, email address, date of birth, sex and location which we will then use to form a Guardian identity. You may use your picture from Google as part of your profile. This also allows us to share your networks, user ID and any other information you choose to share according to your Google account settings. If you remove the Guardian from your Google settings, we will no longer have access to this information. If you log-in to our sites using a twitter log-in, we receive your avatar (the small picture that appears next to your tweets) and twitter username.

Children’s Online Privacy Protection Act Compliance

We are in compliance with the requirements of COPPA (Childrens Online Privacy Protection Act), we do not collect any information from anyone under 13 years of age. Our website, products and services are all directed to people who are at least 13 years old or older.

Updating your personal information

We offer a ‘My details’ page (also known as Dashboard), where you can update your personal information at any time, and change your marketing preferences. You can get to this page from most pages on the site – simply click on the ‘My details’ link at the top of the screen when you are signed in.

Online Privacy Policy Only

This online privacy policy applies only to information collected through our website and not to information collected offline.

Your Consent

By using our site, you consent to our privacy policy.

Changes to our Privacy Policy

If we decide to change our privacy policy, we will post those changes on this page.
Save settings
Cookies settings